עכשיו נעבור לאימון של היום!
הוא לא יהיה קשה, אלא דומה יותר לחימום. העיקר לא למהר ולזכור לשים לב לטכניקה!

*"אני אהיה הראשונה שלך"*

4 תרגילים 3 מחזורים מנוחה בין במחזורים – דקה 1

• 15 כפיפות בטן (Sit-ups)
• 15 כפיפות ברכיים (Squats)
• 10 שכיבות סמיכה ( (Push-Ups
• 30 שניות פלאנק .(Plank)