*"קילומטרג' אפס"*

6 תרגילים

2 מחזורים

מנוחה בין המחזורים – דקה 1
15 קפיצות Jumping Jacks
10 כפיפות ברכיים (Squats)
5 שכיבות סמיכה (Push-Ups)
3 תרגילים "קפוץליצמיג" (Burpee)
10 כפיפות בטן (Sit-ups)
30 שניות פלאנק (Plank)
וידאו אימון #2 אל תשכח לעשות חימום לפני האימון ומתיחות בסופו!